Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 123 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

6 porcji

Ingredienti

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 909.5 mg

Proteine 53 g

Calorie 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Grassi 25.8 g

Fibre 3.7 g

Grassi saturi 3.3 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30min

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40min

Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

1h 15min

Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek

1h 25min

Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)

1h 30min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1h 30min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Ryba na parze z zielonym purée

50min

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

40min

Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym

40min