Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

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Prep. 5min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 11 g

Calorie 1039 kJ / 249 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 5.3 g

Carboidrati 28.3 g

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Francia

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