Frango em molho verde

Frango em molho verde

2.6 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

8 doses

Ingredienti

sementes de abóbora
100 g
Amendoim torrado s/ sal
60 g
alface iceberg cortada em pedaços
80 g
folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
100 - 150 g
cebolo (spring onion) apenas a parte verde
1
coentros só as folhas
1 pé de
salsa só as folhas
1 pé de
malagueta serrana
1
1 malagueta jalapeño
cominhos em pó
1 pitada de
sal ajuste a gosto
2 c. chá de
fisális verde cortado em metades
400 g
400 g tomate verde, cortado em cubos
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
azeite
20 g
água
280 - 400 g
pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
8

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 27 g

Calorie 1130 kJ / 269 kcal

Grassi 16 g

Fibre 4 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ontem. Hoje. Sempre. 50 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Xarém de sardinha

50min

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1h

Bacalhau com massa e molho de pimento morrone

45min

Barriga de porco assada com pera e cebola

12h

Lanternas de pimentos recheados

1h 30min

Lasanha de sobras de pão

1h 45min

Salada de camarão e pêssego com vinagreta

1h

Escalopes de vitela com redução de morango

30min

Iogurte líquido de aveia, mel e canela

12h 10min

Rolo de carne com recheio de favas

1h 40min

Batatinhas crocantes de amêndoa

2h

Noodles de legumes com molho de atum

35min