Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 20min

8 Stück

Ingredienti

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Stück

Sodio 521 mg

Proteine 14 g

Calorie 895 kJ / 214 kcal

Grassi 16 g

Fibre 1.3 g

Grassi saturi 10 g

Carboidrati 6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Japanisches Buffet 6 ricette
Germania

Weniger ist mehr! 10 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40min

Frittierte indonesische Gemüsepuffer (vegan)

40min

Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel

40min

Ratatouille-Galette

1h 30min

Gefüllte Champignons

1h 20min

Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat

1h 10min

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1h 15min

Asia-Omelette

30min

Süßer Orient-Couscous mit Trockenfrüchten

20min

Masala-Tee

15min

Thenthuk (Tibetische Nudelsuppe)

1h 30min