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Hirsecurry mit Hähnchen
Prep. 15min
Totale 40min
4 Portionen
Ingredienti
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
Öl30 g
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rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
-
Curry2 TL
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver½ TL
-
Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)200 g
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Hirsekörner200 g
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Erbsen, TK80 g
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Wasser600 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Koriander gehackt, zum Garnieren
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
891 mg
Proteine
19 g
Calorie
1489 kJ /
356 kcal
Grassi
11 g
Fibre
6.7 g
Grassi saturi
1 g
Carboidrati
44 g
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