Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

4 doses

Ingredienti

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 669.8 mg

Proteine 30.6 g

Calorie 2204 kJ / 526.8 kcal

Grassi 37.9 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 4.7 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Dourada recheada com pesto de coentros

50 Min

Risoto de garoupa com manjericão

1 Std.

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2 Std.

Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate

35 Min

Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa

50 Min

Dourada com legumes em papelote

40 Min

Bulgur com frango e espargos

35 Min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 Std. 5 Min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Robalo a vapor com molho de lima

35 Min

Massa com salmão e espinafres

40 Min