Dispositivi & accessori
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
Prep. 20min
Totale 30min
4 raciones
Ingredienti
Arroz de coliflor y lomo
-
500 g de ramilletes de coliflor
-
2 dientes de ajo
-
200 g de cebolla en cuartos
-
1 cucharadita de pimentón dulce
-
30 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de pimentón picante
-
1 cucharadita de comino molido
-
¼ de cucharadita pimienta de Cayena seca, desmenuzada
-
4 filetes de lomo de cerdo adobado (de aprox. 2 cm de grosor)
-
aceite de oliva
Montaje del bol
-
1 - 2 cucharadas cilantro fresco, picado1 - 2 cucharadas de perejil fresco picado
-
1 pimiento verde italiano, en juliana½ pimiento rojo en juliana
-
2 tomates en dados
-
4 hojas de lechuga romana en juliana
-
1 - 2 aguacates en rebanadas
-
4 cucharadas de crème fraîche
-
4 pellizcos de sal
-
4 chorritos de aceite de oliva
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 ración
Sodio
267 mg
Proteine
30.5 g
Calorie
2254 kJ /
539 kcal
Grassi
38.2 g
Fibre
10.1 g
Grassi saturi
9.8 g
Carboidrati
22.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Revista Thermomix nº 168
34 ricette
Spagna
Spagna
Ti potrebbe interessare anche...
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 godz.
Poke bol alto en proteínas
1 godz.
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 godz.
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30 min
Menú: Crema de guisantes. Salmón con brócoli y patatas
55 min
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45 min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 godz.
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Menú para dos: Crema de coliflor. Pollo con verduras. Pera con piña y frutos rojos.
45 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 godz.