Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.7 241 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

1 oignon coupé en quatre
200 g de carottes en morceaux de 3 cm
220 g de quinoa préalablement rincé
320 g d'eau bouillante
400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
150 g de fleurettes de brocoli
ciboulette, séchée et ciselée

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 34 g

Calorie 1657 kJ / 394 kcal

Grassi 10 g

Carboidrati 39 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Mon programme de la semaine - hiver 25 ricette
Francia

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25 Min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35 Min

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 Min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1 Std.

Porc au caramel, petits pois et riz

1 Std. 10 Min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30 Min

Parmentier de poulet à la patate douce

1 Std. 15 Min

Sauté de porc sauce cacahuète

45 Min

Tomates farcies au chèvre et au poulet

1 Std.

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 Min

Gratin de pâtes à la provençale

1 Std. 15 Min

Lasagne chèvre et courgette

1 Std.