Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

5 porții

Ingredienti

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opzionale)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opzionale) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opzionale) pentru servit

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 13.1 g

Carboidrati 45.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45min

Sărmăluțe altfel

Sărmăluțe altfel

Nessuna valutazione

Supă cu varză kale și avocado

Supă cu varză kale și avocado

Nessuna valutazione

Bundt în trei straturi

Bundt în trei straturi

1h 30min

Gazpacho de sfeclă aurie

Gazpacho de sfeclă aurie

Nessuna valutazione

Spaghetti Vongole

Spaghetti Vongole

Nessuna valutazione

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

20min

Păstrăv alla piemontese

Păstrăv alla piemontese

Nessuna valutazione

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor

1h 10min

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Lipii cu mazăre, roșii cherry și brânză feta

Nessuna valutazione

Pierogi cu varză coaptă

Pierogi cu varză coaptă

2h 30min

Supă de roșii cu brânză burrata

Supă de roșii cu brânză burrata

35min