Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

6 porții

Ingredienti

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 464 mg

Proteine 9 g

Calorie 1377 kJ / 329 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 18 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3h 40min

Budincă cu fructe de vară

Budincă cu fructe de vară

24h

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35min

Înghețată de mango (fără alergeni)

Înghețată de mango (fără alergeni)

10min

Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

35min

Înghețată vegană de căpșune

Înghețată vegană de căpșune

5min

Supă de legume (5-6 luni)

Supă de legume (5-6 luni)

35min

Sos cu vinete și migdale

Sos cu vinete și migdale

20min

Unt cu salvie și usturoi negru

Unt cu salvie și usturoi negru

Nessuna valutazione

Papiote de calcan cu legume, la aburi

Papiote de calcan cu legume, la aburi

1h 15min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40min

Varză de Bruxelles cu susan

Varză de Bruxelles cu susan

20min