Dispositivi & accessori
Questa ricetta è sviluppata per una combinazione specifica di dispositivi e accessori. Senza questa configurazione non possiamo garantire un successo positivo.
Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
Prep. 10min
Totale 30min
2 portions
Ingredienti
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil spray
-
red onion cut into 1 cm wedges100 g
-
red capsicum deseeded and cut in strips (5 mm x 4-5 cm)150 g
-
water110 g
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
ground cumin1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
canned kidney beans no-added salt, rinsed and drained400 g
-
canned diced tomatoes no-added salt400 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tip)95 g
-
avocado flesh only, sliced, to serve200 g
-
fresh coriander leaves only6 sprigs
-
ground black pepper to taste
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
81.5 mg
Proteine
18.5 g
Calorie
1930 kJ /
461.5 kcal
Grassi
18.5 g
Fibre
22.5 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
45 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 ricette
Australia e Nuova Zelanda
Australia e Nuova Zelanda
Ti potrebbe interessare anche...
Sweet potato lentil pie
50min
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min
Nourish bowl (Diabetes)
55min
Walnut and spinach pesto
5min
Mexican corn salad
25min
Bean ratatouille with halloumi
30min
Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)
35min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20min