Vai al contenuto principale Cerca
Kínóa tabouli

Kínóa tabouli
Nessuna valutazione
Prep. 10min
Totale 12h 40min
4 skammtar
Registrati gratis

Ingredienti

  • kínóa
    100 g
  • vatn auk auka til að liggja í bleyti
    700 g
  • steinseljulauf, fersk aðeins blöð
    60 g
  • mynta, fersk aðeins blöð
    60 g
  • sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
    ½
  • rauðlaukur skorinn í tvennt
    50 g
  • pistasíuhnetur (takið skelina frá)
    80 g
  • plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
    4
  • extra virgin ólífuolía
    1 msk
  • salt eftir smekk
    1 hnífsoddur
  • svartur pipar eftir smekk
    1 hnífsoddur

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 skammtur

Sodio 131.7 mg
Proteine 7.2 g
Calorie 993.3 kJ / 236.5 kcal
Grassi 15.7 g
Fibre 6.5 g
Grassi saturi 1.9 g
Carboidrati 13.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kínóa 8 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Miðjarðarhafs couscous salat

Miðjarðarhafs couscous salat

Keine Bewertungen

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Keine Bewertungen

Steikt paprika (200 g)

Steikt paprika (200 g)

Keine Bewertungen

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Keine Bewertungen

Baba ghanoush

Baba ghanoush

5.0(1)

1 Std.

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

5.0(2)

25 Min

Litríkt kínóasalat

Litríkt kínóasalat

3.0(1)

40 Min

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Keine Bewertungen

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

5.0(5)

1 Std. 10 Min

Steikt grænmeti

Steikt grænmeti

Keine Bewertungen

Ratatouille

Ratatouille

Keine Bewertungen

Tómathrísgrjón

Tómathrísgrjón

Keine Bewertungen

 Mostra tutto
Mostra tutto