Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 valutazione
Prep. 20min
Totale 50min
650 g

Ingredienti

  • 1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
  • 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 60 g pasty tahini
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 30 g

Sodio 47.7 mg
Proteine 2 g
Calorie 244.7 kJ / 58.5 kcal
Grassi 3.2 g
Fibre 1.7 g
Grassi saturi 0.4 g
Carboidrati 6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...