Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opzionale)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 65 mg

Proteine 6.4 g

Calorie 973.2 kJ / 232.6 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 0.4 g

Carboidrati 44.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brunch de la fête des mères 12 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Tartelettes aux pacanes faibles en glucides

2 Std. 20 Min

Petits pains au fromage faibles en glucides

1 Std. 10 Min

Bol repas arc-en-ciel

1 Std. 15 Min

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2 Std. 45 Min

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 Std.

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1 Std.

Lait de cajou et coco (Métrique)

10 Min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 Std. 5 Min

L’Espoir printanier (Métrique)

5 Min

Popsicles tropicaux

4 Std. 5 Min

Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño

50 Min

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 Min