Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (opzionale)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 65 mg

Proteine 6.4 g

Calorie 973.2 kJ / 232.6 kcal

Grassi 4.5 g

Fibre 8.1 g

Grassi saturi 0.4 g

Carboidrati 44.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brunch de la fête des mères 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Salade verte Goddess

Nessuna valutazione

Filet de porc au four avec du riz

Nessuna valutazione

Gâteau au café et aux bleuets

1h

Soupe Ramen

40min

Bol burrito tex-mex au saumon

Nessuna valutazione

Fruits enrobés de chocolat sans allergène

Nessuna valutazione

Beurre de tournesol

25min

Miel épicé

10min

Trempette aux noix de cajou à l'aneth

8h 10min

Éplucheur Carpaccio de betteraves et burrata

1h 25min

Crème glacée au chocolat saine

2h 5min

Smoothie aux noix de cajou et au cacao

5min