Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

4 unidades

Ingredienti

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 73.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorie 521 kJ / 124.5 kcal

Grassi 3.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.1 g

Carboidrati 16.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Outono 10 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1h 45min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2h 30min

Bowl de abacate e kiwi

10min

Tostas de requeijão

Nessuna valutazione

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min

Delícia branca

15min

Piza caprese sem glúten

1h 25min

Barras de granola

1h 10min

Salada em frasco de massa integral e chicória

35min

Nachos de cenoura com guacamole

1h

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

10min

Papas de aveia com banana e mel

10min