Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

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Prep. 10min

Totale 8h

4 Portionen

Ingredienti

Zartbitter-Schokolade in Stücken (2 cm)
60 g
Haselnüsse geröstet
50 g
50 g Mandeln, geröstet, ungesalzen
Haferflocken, kernig
60 g
60 g glutenfreie Haferflocken
Milch hoher Proteingehalt
500 g
500 g Mandeldrink, ungesüßt
Vanilleextrakt
1 TL
Dattelzucker
30 g
20 g Rohrzucker
Salz
1 Prise
Chiasamen
50 g
Sahne
100 g
150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
Birne in Würfeln (1 cm)
150 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 86 mg

Proteine 16 g

Calorie 2125 kJ / 508 kcal

Grassi 32 g

Fibre 9.9 g

Grassi saturi 14 g

Carboidrati 42 g

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