Dispositivi & accessori
Egusi Stew
Prep. 10min
Totale 1h 30min
4 portions
Ingredienti
-
melon seeds (egusi seeds)300 g
-
coconut oil40 g
-
ground turmeric1 tsp
-
smoked paprika1 ½ tsp
-
beef topside cut in pieces (3 cm)500 g
-
fermented locust beans3 Tbsp
-
crayfish powder2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
2 beef stock cubes (for 0.5 l each), crumbledbeef stock paste, homemade2 heaped tsp
-
red onion350 g
-
water560 g
-
scotch bonnet chilli1
-
all purpose seasoning (e.g. Maggi)2 tsp
-
plum tomatoes (opzionale) halved2
-
fresh spinach leaves400 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
750 mg
Proteine
29.5 g
Calorie
1021.3 kJ /
244.1 kcal
Grassi
6.9 g
Fibre
2.4 g
Grassi saturi
2.7 g
Carboidrati
17.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
West African
8 ricette
Regno Unito e Irlanda
Regno Unito e Irlanda
Ti potrebbe interessare anche...
Rainbow Ice Lollies
10h
Honeycomb
Nessuna valutazione
Condensed Milk Dalgona Coffee
10min
Spanish Seafood Rice
1h 25min
Lemonade
5min
Jollof Rice
1h 20min
Yam Pottage (Asaro)
35min
Carrot Cake Muffins with Walnut Crumble
40min
Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes
40min
Creamy Mac & Cheese
30min
Moi Moi
1h
Lafun (Amala)
10min