Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.7 6 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

1 porsiyon

Ingredienti

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Sodio 2782.5 mg

Proteine 14.4 g

Calorie 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Grassi 28.8 g

Fibre 15.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 59.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Hızlı ve Lezzetli 17 ricette
Turchia

Simyacısın 10 ricette
Turchia

Yaza Hazırlık 15 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40min

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

Limon ve Hardallı Somon ve Yeşil Püre

50min

Vejetaryen Pizza

Vejetaryen Pizza

1h 40min

Sebzeli Galette

Sebzeli Galette

1h 30min

Ekmek Üstü Tavuk Salata

Ekmek Üstü Tavuk Salata

40min

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon

1h

Bearnez Soslu Bonfile

Bearnez Soslu Bonfile

Ninguna valoración

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15min

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30min

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

30min

Ispanak ve Bademli Pesto

Ispanak ve Bademli Pesto

10min

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

Bolonez Soslu Kabak Zoodle

40min