Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 23 valutazioni

Prep. 20min

Totale 30min

1 porcja

Ingredienti

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 911.9 mg

Proteine 25.5 g

Calorie 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Grassi 11.2 g

Fibre 19.6 g

Grassi saturi 2.7 g

Carboidrati 58.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min

Zielone pancakes z tofu

15min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min