Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.0 3 valutazione

Prep. 5min

Totale 15min

2 doses

Ingredienti

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 283.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Grassi 26.3 g

Fibre 9.7 g

Grassi saturi 4.9 g

Carboidrati 25.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Röstis com molho de cogumelos

Röstis com molho de cogumelos

1h 15min

Salada de frango com uvas e passas

Salada de frango com uvas e passas

Nessuna valutazione

Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote

Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote

40min

Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM5

Batata gratinada com parmesão e tomilho -TM5

55min

Galette de ratatouille

Galette de ratatouille

1h 30min

Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes

Menu: Frango de citronela com arroz e sopa de legumes

Nessuna valutazione

Gaspacho

Gaspacho

10min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

5min

Risoto de limão com peito de frango picante

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25min

Risottata de frango e cogumelos

Risottata de frango e cogumelos

40min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h