Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

12 sztuk

Ingredienti

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteine 5.3 g

Calorie 610 kJ / 145.8 kcal

Grassi 12.5 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 4.8 g

Carboidrati 3.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 Std.

Mini hot dogi

1 Std. 30 Min

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 Min

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4 Std. 30 Min

Łatwy gulasz rybny

35 Min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Chaczapuri megruli

2 Std.

Minikotlety po kijowsku (de volaille)

45 Min

Skyrniczki z owocami

45 Min