Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 valutazione

Prep. 10min

Totale 40min

16 sztuk

Ingredienti

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 1.7 g

Calorie 226 kJ / 53 kcal

Grassi 1.8 g

Fibre 0 g

Carboidrati 8.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

APETYT NA WEGE 66 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Napój sojowy

Napój sojowy

12h 30min

Lasagne z topinamburem

Lasagne z topinamburem

1h 20min

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi

14h

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Pilaw z bakaliami

Pilaw z bakaliami

50min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1h 20min

Crumble po indyjsku

Crumble po indyjsku

1h 20min

Gulasz sojowy z knedlami

Gulasz sojowy z knedlami

1h

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1h 10min