Dispositivi & accessori
午餐(藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹)
Prep. 40min
Totale 1h 10min
1 人份
Ingredienti
-
三色藜麦 淘洗沥干20 克
-
大米 淘洗沥干40 克
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水 蒸饭用60 克
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洋葱 切块20 克
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土豆 去皮切大块80 克
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胡萝卜 去皮切大块20 克
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番茄 切块50 克
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牛肋条 选用瘦肉切块75 克
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番茄沙司10 克
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白砂糖5 克
-
姜 切片5 克
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水400 克
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生抽 推荐薄盐生抽,见要诀20 克
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蚝油5 克
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姜2 克
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虫草花15 克
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乌骨鸡 切块35 克
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盐 约1小撮1 克
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花雕酒10 克
-
娃娃菜50 克
-
新鲜黑木耳50 克
-
腐竹 新鲜的30 克
-
蒜头10 克
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 人份
Sodio
1507.4 mg
Proteine
49.5 g
Calorie
3778.9 kJ /
903.2 kcal
Grassi
28.8 g
Fibre
40.7 g
Grassi saturi
7 g
Carboidrati
121.6 g
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