Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 25min

2 portion

Ingredienti

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1360.9 mg

Proteine 36.7 g

Calorie 1677.9 kJ / 401.1 kcal

Grassi 18.2 g

Fibre 3.6 g

Grassi saturi 9.5 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recipes for Diabetics - CA 11 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Pancakes and Waffles

40min

Pink Breakfast Bowls with Berries

15min

Bannock Bread

45min

Crêpes

1h 15min

Pumpkin Cinnamon Rolls

3h 40min

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Citrus Kick (Metric)

5min

Steamed Banana Muffins

30min

Dutch Baby Pancake

20min

Chewy Cinnamon Apple Bars

3h

Coloured Eggs

40min

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Mostra tutto

Mostra tutto