Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

4 porții

Ingredienti

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (opzionale)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 611.1 mg

Proteine 10.4 g

Calorie 1486.2 kJ / 356 kcal

Grassi 7 g

Fibre 11.6 g

Grassi saturi 1.5 g

Carboidrati 71.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ne sărbătorim unicitatea 27 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

Concentrat pastă de legume, fără alergeni

50 Min

Unt de migdale

Unt de migdale

30 Min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Keine Bewertungen

Morcovi cu unt

Morcovi cu unt

25 Min

Pachețele de vară, cu sos de arahide

Pachețele de vară, cu sos de arahide

1 Std.

Blinîi

Blinîi

Keine Bewertungen

Paella valenciana

Paella valenciana

Keine Bewertungen

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

Keine Bewertungen

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15 Min

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

Orez cu ouă și legume, în stil asiatic

30 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30 Min