Dispositivi & accessori
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Prep. 10min
Totale 40min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (opzionale)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1067.9 mg
Proteine
23.8 g
Calorie
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Grassi
26.4 g
Fibre
11.4 g
Grassi saturi
9.7 g
Carboidrati
56.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Sałatki na cały rok
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 h 10 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 h 20 min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min