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Rote-Bete-Couscoussalat mit gebratenen Maultaschen
Prep. 10min
Totale 25min
4 Portionen
Ingredienti
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
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Olivenöl10 g
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Rote Bete, gegart in Würfeln (2 cm)280 g
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Couscous200 g
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Wasser200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Rote-Bete-Saft200 g
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Babyspinat, frisch50 - 100 g
-
Maultaschen in Streifen (1-2 cm)400 g
-
Olivenöl1 TL
-
Feta zerbröselt100 g
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
522 mg
Proteine
15.9 g
Calorie
2267.7 kJ /
542 kcal
Grassi
21 g
Fibre
5.5 g
Grassi saturi
9.8 g
Carboidrati
73.6 g
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5 ricette
Germania
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