Humus

4.4 10 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Punch de Crăciun

Punch de Crăciun

Nessuna valutazione

Unt de migdale

Unt de migdale

30min

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Coroniță cu măsline, bacon și brânză Cheddar

Nessuna valutazione

Pere cu sirop de portocale

Pere cu sirop de portocale

Nessuna valutazione

Midii în stil marinăresc

Midii în stil marinăresc

Nessuna valutazione

Băutură răcoritoare cu apă de cocos și castravete

Băutură răcoritoare cu apă de cocos și castravete

2h 10min

Ouă onsen crocante cu varză

Ouă onsen crocante cu varză

Nessuna valutazione

Băutură de migdale

Băutură de migdale

Nessuna valutazione

Pâine fără gluten

Pâine fără gluten

Nessuna valutazione

Sushi cu ton picant

Sushi cu ton picant

Nessuna valutazione

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15min

Hummus

Hummus

10min