Humus

4.5 20 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

12 porții

Ingredienti

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (opzionale) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 190.4 mg

Proteine 2.6 g

Calorie 448.4 kJ / 107.2 kcal

Grassi 8.2 g

Fibre 2.2 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 6.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Maestrul Gustărilor 10 ricette
Internazionale

Putem crea magie din lucruri simple 29 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Ruladă de pandișpan cu umplutură de nectarine și zmeură

5h

Cocktail Bellini

5min

Cocktail cu espresso

15min

Piure de castane

45min

Bloody Mary

5min

Sushi cu bulgur și somon

1h 20min

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

10min

Tacos cu carne de porc în sos de bere

4h 55min

Ketchup

1h 15min

Popcorn cu caramel sărat

1h 55min

Tartă Tatin

1h

Cappuccino Milkshake

10min