Boulettes de viande aux légumes

4.4 44 valutazione

Prep. 15min

Totale 20min

20 pièces

Ingredienti

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (opzionale)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 pièce

Sodio 82.2 mg

Proteine 3.1 g

Calorie 248.1 kJ / 59.3 kcal

Grassi 4 g

Fibre 0.6 g

Grassi saturi 1.2 g

Carboidrati 2.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vive les légumes ! 15 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

Macaroni et brocolis gratinés au cheddar

50min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Nuggets de poulet et dip au parmesan

Nuggets de poulet et dip au parmesan

30min

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

1h 10min

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

50min

Bœuf épicé aux poires

Bœuf épicé aux poires

50min

Petits flans brocoli et lardons

Petits flans brocoli et lardons

45min

Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat

Quesadilla courge, cheddar, guacamole et œuf au plat

25min

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

1h

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30min

Poulet crémeux au citron

Poulet crémeux au citron

30min