Salmon and Vegetable Egg Muffins

1.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

8 pieces

Ingredienti

oil for greasing
button mushrooms halved
60 g
broccoli cut in pieces (3 cm)
60 g
courgette cut in pieces (3 cm)
80 g
shallot halved
30 g
fresh salmon fillet, skinless (approx. 150 g), cut in pieces (1 cm)
1
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
30 g
milk
120 g
medium eggs
5
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
water
500 g
sriracha sauce for garnishing
black sesame seeds for garnishing
fresh coriander leaves for garnishing

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 piece

Sodio 492.5 mg

Proteine 9.4 g

Calorie 415.9 kJ / 99.4 kcal

Grassi 5.5 g

Fibre 0.5 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 2.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Nester 13 ricette
Regno Unito e Irlanda

Ti potrebbe interessare anche...

Crab Tart

2h 30min

Bacon and Sweetcorn Quiche

1h 40min

Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés

40min

Gluten-free Pizza Two Ways

2h 45min

Hidden Veg Sausage Rolls

3h 45min

Happy Veggie Empanadas

1h 10min

Ham, Mushroom and Cheese Crêpes

1h 20min

Seriously Seedy Crackers

30min

English Muffins

3h

Chicken, Wild Mushroom and Cider Pie

2h 30min

Pizza Pinwheels

1h 30min

Rainbow Flat Bread

50min

Mostra tutto

Mostra tutto