Geräte & Zubehör
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 stuks
Zutaten
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)130 g
-
wortelen geschild95 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd110 g
-
80 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen80 g
-
uien gehalveerd35 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt200 g
-
water100 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree15 g
-
cayennepeper, gemalen2 snuifjes
-
zout½ tl
-
peper, gemalen2 snuifjes
-
taco's4
-
gedroogde chilivlokken (optional) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren65 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
513.8 mg
Protein
11.1 g
Kalorien
1054.4 kJ /
252 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoff
6 g
Gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
23.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Brioche met Cacao en Witte-Chocoladestukjes
Keine Bewertungen
Mini Filodeeghoorntjes met Makreelmousse, Avocadocrème en Gember-Limoenroomijs:
Keine Bewertungen
Menu: Broccoli en Edamame Soep met Gorgonzola, Zalm met Groenten en Dillesaus
Keine Bewertungen
Spaghetti Bolognese
40 Min
Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa
Keine Bewertungen
Paastuin
Keine Bewertungen
Kurkuma schillen
Keine Bewertungen
Chorizo Quiche
2 Std. 30 Min
Dipsaus van abrikozenyoghurt met curry
10 Min
Roggebrood
Keine Bewertungen
Dubai Chocolate Macarons
Keine Bewertungen
Avocado-ijs met Chocoladesaus
Keine Bewertungen