想要擁有美麗容顏，關鍵是培養出身體的抗氧化力，從食材中攝取維生素A、維生素C、好油、膠原蛋白和鐵質，怎麼從三餐中吃進這5大美肌營養成份，這套選集通通告訴你！
黑木耳燉雞翅
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甜菜根牛肉湯
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山藥紅糯米雞湯
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白木耳紅蘿蔔燉雞腳
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木瓜蘋果排骨湯
牛排彩蔬沙拉
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金桔漬甜菜根
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優格紫高麗沙拉
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藍莓奇亞籽果醬
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白木耳酪梨冰淇淋
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