Smoothie de frutas

Smoothie de frutas

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 copos

Zutaten

fruta fresca variada cortada em pedaços conforme necessário
350 - 450 g
suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g água
cubos de gelo
50 g
suco de limão (optional)
20 - 30 g
açúcar (optional)
1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Protein 1 g

Kalorien 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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