Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de frutos rojos, variados, congelados
- 100 g de plátano
- 20 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de yogur griego
- 10 g de miel
- 1 cucharada de linaza
- 700 g de agua
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 579 kJ / 138 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 Min
Smoothie energético de plátano
5 Min
Batido alto en proteína
10 Min
Smoothie bajo en azúcar
5 Min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5 Min
Smoothie amanecer
10 Min
Smoothie de zanahoria y coco
10 Min
Smoothie verde
5 Min
Smoothie de granola
12h
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 min
Smoothie de moras
5 Min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 Min