Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki i zamrożonych
- 30 g płatków owsianych
-
50
g masła orzechowego
oder 30 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych - 15 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao
- 550 - 650 g napoju migdałowego, niesłodzonego lub słodzonego (wedle upodobań)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 28 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl z owoców jagodowych
5min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.