Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 400 gramů mléka
- 1 - 2 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 polévková lžíce medu
- 200 gramů banánů
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1461 kJ / 349 kcal
- Protein
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 40.8 g
- Fett
- 16.35 g
- Ballaststoff
- 7.25 g
Alternative Rezepte
Banánovo ořechová kaše
12min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8h 20min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Mléčný kuskus s rozinkovým pyré
15min
Jablečná ovesná kaše
15min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min