Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 gramů papáji, zralé, na kousky
- 1 limetka, pouze šťáva a kůra, ideálně bio
- 2 polévkové lžíce chia semínek, plus navíc na ozdobu
- 6 - 8 kostek ledu
- 120 gramů bílého jogurtu, nízkotučného
-
250
gramů rýžového mléka
oder 250 gramů sójového mléka - 2 snítky čerstvé máty, pouze lístky
- ¼ červené chilli papričky, čerstvé (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Kalorien
- 845 kJ / 203 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 8.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie fitness
5min
Zeleninové smoothie
15 Min
Svěží džus pro zářivou pleť
10 Min
Avokádové smoothie
30 min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10 Min
Banánové smoothie
5min
Sladký restart z červené řepy
10 Min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Jablečný džus s lávovým efektem
10 Min
Mangový stimul
10 Min
Jahodové smoothie
30 min
Smoothie
5min