Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoff
- 13.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Panna cotta s borůvkami
6h 30min
Maková pěna s malinovou omáčkou
7 Std.
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Snídaňové smoothie
10 Min
Jogurtovo-limetkový mousse s jahodovou omáčkou (coulis)
2h 15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 Min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min
Chia jogurtová sklenička
10 Min
Chia kaše s banánem
15min