Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 gramů kešu ořechů
- 200 gramů malin, plus na ozdobu
- 150 gramů bílého jogurtu
- 70 gramů mléka
- 110 gramů avokáda, zralého, velmi měkkého, na kousky, plus navíc na ozdobu
- 40 gramů javorového sirupu
- 10 gramů čerstvě vymačkané šťávy z limetky
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček, na ozdobu
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin, na ozdobu
- ½ polévkové lžíce chia semínek, na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 37 g
- Ballaststoff
- 13.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chia jogurtová sklenička
10 min.
Buddha bowl s kuřecím masem
1h
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 min.
Energy smoothie
10 min.
Smoothie bowl s melounem a papájou
2h 20min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30min
Chia kaše s banánem
15 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2 Std. 10 Min
Jogurtovo-limetkový mousse s jahodovou omáčkou (coulis)
2h 15min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min.
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min.