Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 根 新鮮香菜 ，切塊
- 150 克 韭蔥 ，切塊
- 120 克 西洋芹 ，切塊
- 100 克 紅蘿蔔 ，切塊
- 1 大匙 橄欖油 ，需多備一些裝飾用
- 2 茶匙 孜然粉
- 1 ½ - 2 茶匙 香菜粉 ，依個人口味調整
- 2 茶匙 肉桂粉
- 2 茶匙 薑黃粉
- 2 - 3 大匙 哈里薩辣醬 ，依個人口味調整
- 500 克 水
- 800 克 罐裝切碎蕃茄
- 85 克 乾綠扁豆
-
2
茶匙 雞高湯醬
oder 2 雞高湯塊(用於0.5公升的水) - 1 大匙 黃砂糖
- 10 克 新鮮萊姆汁
-
4
隻 去骨去皮雞大腿 (約400克)，切塊(約2 公分)
oder 400 克 去皮雞菲力 ，切塊(約2 公分) - 8 片 白麵包
- 200 克 原味優格
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 1777 kJ / 424 kcal
- Protein
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 9 g
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