Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 克 水
- 80 克 綠花椰菜 ，切小朵
- 80 克 馬鈴薯 ，切塊(約2公分)
- 2 顆 蛋 ，將外殼刷洗乾淨
- 3 大匙 美乃滋
- 2 大匙 檸檬汁
- 1 大匙 帕瑪森起士粉
- ¼ 茶匙 鹽
- 120 克 牛番茄 ，去籽，切小塊(約2公分)
- 40 克 罐裝玉米粒
- 80 克 紅蘋果 ，切小塊
- Nährwerte
- pro 1 人份
- Kalorien
- 1066 kJ / 255 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
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