Smoothie

Smoothie

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 glas

Zutaten

blandet frisk frugt skåret i mindre stykker
350 - 450 g
frugtsaft (fx æble, appelsin, druer, ananas, tranebær)
200 - 300 g
200 - 300 g vand
isterninger
50 g
citronsaft (optional)
20 - 30 g
sukker (optional)
1 spsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glas

Protein 1 g

Kalorien 344 kJ / 82 kcal

Fett 0 g

Ballaststoff 1.9 g

Kohlenhydrate 18 g

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