Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 105 克 冷冻蔓越莓
- 80 克 香蕉 ，冷冻
- 240 克 橘子 ，去皮取果肉
- 1 茶匙 天然香草精
- 30 克 枫糖
- 100 克 格兰诺亚麦片 ，再额外准备些装饰用
- 100 克 原味酸奶
- 椰丝 ，装饰用
- 橘子 ，去皮取果肉，装饰用
- 蜂蜜 ，装饰用
- Nährwerte
- pro 4 人份
- Kalorien
- 3331 kJ / 796 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 127.6 g
- Fett
- 23.2 g
- Ballaststoff
- 7 g
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