Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (75 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 5 szklanek

Zutaten

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
oder 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
oder 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)

Nährwerte: pro 1 szklankę
Kalorien: 382.6 kJ / 91.5 kcal
Protein: 4.7 g
Kohlenhydrate: 19.2 g
Fett: 0.2 g
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Ballaststoff: 2 g
Natrium: 22 mg