Smoothie jogurtowe z owocami
TM6 TM5

Smoothie jogurtowe z owocami

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Zutaten

  • 240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
    oder 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
  • 250 g jogurtu typu greckiego
  • 150 g wody
    oder 150 g mleka
  • 1 łyżeczka miodu
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)

Nährwerte
pro 1 szklankę
Kalorien
382.6 kJ / 91.5 kcal
Protein
4.7 g
Kohlenhydrate
19.2 g
Fett
0.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoff
2 g
Natrium
22 mg

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