Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
150
g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
oder 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych - 250 g jogurtu typu greckiego
-
150
g wody
oder 150 g mleka - 1 łyżeczka miodu
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Kalorien
- 382.6 kJ / 91.5 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 19.2 g
- Fett
- 0.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 22 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie malina-borówka-banan
15 Min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie z truskawkami
30min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 Min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Smoothie tropikalne
10 Min
Smoothie słoneczne
15 Min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 Min
Smoothie cytrusowe
15 Min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 Min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20 Min