Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

4.9 53 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

7 szklanek

Zutaten

Żółta warstwa

350 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
120 g marakui miąższu i pestek, lekko zmrożonych

120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
200 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego

Warstwa czerwona

200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
200 g truskawek, mrożonych
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 6.6 mg

Protein 1.4 g

Kalorien 413.6 kJ / 98.9 kcal

Fett 0.5 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 25.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

SMOOTHIES 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Smoothie z mango

10 min

Gotowanie i farbowanie jajek na brązowo (łupinami cebuli)

3 godz. 20 min

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

3 godz. 20 min

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

3 godz. 20 min

Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 600 ml

15 min

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 min

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 min

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1 godz. 30 min

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 min

Polędwica à la Wellington

2 godz. 10 min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min

Sos soubise

30 min