Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.8 148 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 15 Min

20 rebanadas

Zutaten

200 g de agua
1 cucharadita de azúcar
20 g de levadura prensada fresca
120 g de kéfir
200 g de harina integral
250 g de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
aceite para engrasar
1 cucharada de semillas de lino
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de calabaza
1 cucharada de pipas de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 rebanada

Natrium 81.5 mg

Protein 3 g

Kalorien 394 kJ / 94 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 1.5 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Descubre Thermomix® Sensor 222 Rezepte
Spanien

Fermentado 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen...

Panecillos integrales de cúrcuma con paté de shiitake, salmón ahumado y aguacate

2h 50min

Panecillos calabaza

2h 30min

Pan integral con muesli

4h

Crackers de arándanos y coco

2h 15min

Hogaza rústica con centeno

16h

Bollos de espelta y queso fresco

45min

Pan integral con cerveza negra y dátiles

2h 40min

Pan integral de molde

3h

Pan de espelta

2h 20min

Pan de cinco semillas

1h 50min

Pan integral de espelta y centeno

2h 15min

Pan integral con harina multicereales

3h 50min