Papas de aveia com pera

Papas de aveia com pera

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 doses

Zutaten

pera descascada, s/ caroços, cortada em pedaços
160 g
leite magro
120 g
água
80 g
flocos de aveia
40 g
mel
1 c. chá de
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 34.3 mg

Protein 5.8 g

Kalorien 662.5 kJ / 158.4 kcal

Fett 1.6 g

Ballaststoff 5.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 32.3 g

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