Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

4.6 83 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

6 porsiyon

Zutaten

havuç parçalara bölünmüş (2-3 cm)
150 g
kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
150 g
alabaş parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet
yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
1 adet
kereviz (optional) parçalara bölünmüş (3-4 cm)
2 - 3 sap
karışık taze ot sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
8 - 10 dal
kabak çekirdeği içi
30 g
ay çekirdeği içi
zeytinyağı
25 g
limon suyu
1 ½ - 2 yk
bal
1 tk
hardal
1 ½ - 2 tk
tuz
½ - ¾ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Protein 2.7 g

Kalorien 489 kJ / 107 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoff 3.6 g

Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pratik Lezzetler 21 Rezepte
Türkei

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Kereviz Salatası

Kereviz Salatası

10 Min

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

Dereotlu Süzme Yoğurt Soslu Salatalık Dilimleri

10 Min

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

Coleslaw Thermomix® Kesme Aparatı ile

10 Min

Kabaca doğranmış lahana

Kabaca doğranmış lahana

10 Min

Yeşil Smoothie

Yeşil Smoothie

10 Min

Coleslaw Salatası

Coleslaw Salatası

15 Min

Zeytinyağlı Yer Elması

Zeytinyağlı Yer Elması

1 Std.

Havuçlu Pancar Salatası

Havuçlu Pancar Salatası

10 Min

Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu

Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu

20 Min

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası

10 Min

Pancar Salatası

Pancar Salatası

15 Min

Cevizli Kereviz Salatası

Cevizli Kereviz Salatası

10 Min