Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g havuç, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 150 g kırmızı lahana, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 100 g alabaş, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 1 adet kapya biber, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 adet yeşil elma, çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
- 2 - 3 sap kereviz, parçalara bölünmüş (3-4 cm) (optional)
- 8 - 10 dal karışık taze ot, sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
-
30
g kabak çekirdeği içi
oder ay çekirdeği içi - 25 g zeytinyağı
- 1 ½ - 2 yk limon suyu
- 1 tk bal
- 1 ½ - 2 tk hardal
- ½ - ¾ tk tuz
- Nährwerte
- pro 1 porsiyon
- Kalorien
- 489 kJ / 107 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Kohlenhydrate
- 11.3 g
- Fett
- 6.8 g
- Ballaststoff
- 3.6 g
Alternative Rezepte
Kırmızı Biberli ve Kabak Çekirdekli Çiğ Brokoli Salatası
10min
Cevizli Kereviz Salatası
10min
Şiş Köfte ve Kişnişli Yoğurt Sos
1h 20min
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45min
Yoğurtlu Havuç
50min
Kepekli Pirinç Salatası
40min
Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola
25min
İzmir Köfte
1h 5min
Pancar Salatası
15min
Zeytinyağlı Yer Elması
1h
Bol Tahıllı Kraker
30min
Hellimli Pancar Salatası
20min