Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

550 gramů

Zutaten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Kalorien 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fett 26.9 g

Ballaststoff 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 13.2 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Zpátky do školy III. 6 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Veganská feta

12h 10min

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50min

Veganské empanadas s paprikou a houbami

Ninguna valoración

Mandlové košíčky

1h 10min

Hrachové kebaby

13h 30min

Ovocno-oříšková müsli tyčinka

35min

Alternativa smetany na bázi kešu

6h

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1h

RAW banánová zmrzlina s jahodovou polevou

5min

Špenátové vafle s krémem z gorgonzoly, hroznovým vínem a ořechy

55min

Jogurtovo-švestková zmrzlina se skořicí

20min

Kváskový chléb

16h 30min