Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

550 gramů

Zutaten

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Kalorien 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fett 26.9 g

Ballaststoff 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 13.2 g

Kohlenhydrate 26.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Zpátky do školy III. 6 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Celozrnný chléb z páry

2 Std.

Grilovaná ryba a mořské plody s pepřovo-mandlovou omáčkou a bazalkovo-jogurtovým dipem

Keine Bewertungen

Restovaná cibule s chilli

20 Min

Zeleninový salát ve skleničce

20 Min

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2 Std. 30 Min

Karobovo-švestková pomazánka

30 Min

Jablečno-banánová zmrzlina se sušenkami Spekulatius® nebo Lotus®

10 Min

Petrželové pesto

10 Min

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13 Std. 40 Min

Tiramisu s mandlovým likérem

3 Std.

Tvarohovo-smetanový krém

10 Min

Balkánská pomazánka

15 Min