Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorien 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoffe 12 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Mrkvové dortíky

50 Min

Energetické semínkové krekry

1 Std.

Mexická čokoláda

30 Min

Restovaný ananas (400 gramů)

20 Min

Sýrové kuličky

30 Min

Carpaccio z červené řepy s burattou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1 Std. 30 Min

Vařené jáhly

45 Min

Restovaná cibule s chilli

20 Min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 Min

Dohněda orestované proužky hovězího masa

15 Min

Žampiónový krém s estragonem

Keine Bewertungen

Mrkvové muffiny s ořechovým crumblem

40 Min