Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std.

2 porce

Zutaten

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalorien 2000 kJ / 478 kcal

Fett 22.7 g

Ballaststoff 12 g

Gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 52.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Pro ženy 50+ 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Jablečno-jahodový mocktail

5 Min

Veganské croissanty s pomerančovou kůrou

3 Std. 20 Min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

Dračí krev

20 Min

Ředkvičkový krém s kozím sýrem

3 Std. 10 Min

Naklíčená quinoa s RAW zeleninou

Keine Bewertungen

Caprese omeleta

30 Min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8 Std. 20 Min

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 Min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 Min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 Min