Geräte & Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
Kefir parsley dressing
-
lemon zest only, no white pith, plus 1 tbsp juice1
-
garlic clove1
-
fresh parsley leaves only20 g
-
kefir (see Tips)130 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
Steamed vegetables
-
water500 g
-
baby carrots scrubbed or lightly peeled (see Tips)1 bunch
-
cauliflower (small), broken into florets1
-
fresh green beans trimmed and cut lengthways200 g
-
micro herbs to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
528.5 mg
Protein
3.6 g
Kalorien
655.7 kJ /
156.1 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoff
4.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
8.2 g
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